경기도에 거주하는 여성의 90％는 다이어트 경험이있으며, 이 가운데 80％는 다이어트 부작용을 경험했다는조사결과가 나왔다.

22일 경기도여성능력개발센터 무료 온라인교육사이트 홈런(www.homelearn.go.kr)이 1~15일 여성회원 1600명을 대상으로 다이어트 설문조사를 한 결과에따르면 90.4％에 이르는 1445명이 다이어트 경험이 있다고답했다.

이 가운데 부작용을 경험했다는 응답자는 1177명으로 81.5％에 달했다.

부작용 종류는 요요 51.2％(741명), 빈혈 24.9％(360명), 피부탄력감소 21.0％(304명), 노안 4.9％(71명) 등이었다.

가장 다이어트를 하고 싶은 신체 부위는 뱃살이 53.0％(766명)로 가장 많았고, 허벅지 29.1％(421명), 팔뚝 6.6％(96명), 종아리 4.6％(66명) 순이었다.

다이어트를 하는 이유는 '자신감을 상승을 위해'라는 응답이 70.7％(1021명), '건강이 걱정돼' 20.6％(297명), '가족 등 주변 사람의 지적' 6.0％(87명)이었다.

가장 선호하는 운동은 헬스 28.0％(405명), 걷기(빨리걷기) 18.1％(261명), 요가 12.3％(178명), 달리기 10.0％(144명), 등산 7.2％(104명)이었다.

식이요법은 '평소와 똑같이 먹되 소식' 45.7％(611명), '야채, 과일 위주의 채식 중심 식단' 20.6％(298명), '고단백 저칼로리(닭가슴살, 두부 등) 식단' 14.0％(202명), '1일1식' 6.2％(90명) 순이었다.

다이어트에 실패했다는 481명은 주된 요인으로 '식욕조절 실패'(57.4％·276명), '동기부여 부족'( 17.0％·82명), '운동하지 않아서'(12.5％·60명) 등을 꼽았다.

키가 160~165㎝일 때 이상적인 몸무게를 묻는질문에는 50~52㎏이라고 한 응답자가 53.2％(855명)나 됐고, 53~55㎏는 40.6％(599명)이었다.

홈런은 건강한 다이어트 성공을 위한 권도예와 함께하는 하우 투 여성헬스, 건강한 다이어트 성공비법 등의 생활체육과 건강분야 온라인교육을 무료로 운영하고 있다.

<뉴시스 기사제공>