가을에 탁트인 들판의 억새는 보기에 좋지만, 울창한 삼나무에서 뿜어져 나오는 피톤치트보다 건강하진 않을 것이다.

가을의 공기를 느낄 겨를도 없이 빠르게 오는 겨울을 대비해 하루 30분 이상 꼭 몸에 땀이 나는 운동을 해보자. 또 시간적 여유가 있다면, 사람에게 좋은 기운과 건강을 가져다 주는 숲으로 들어가보자.